So wichtig sind Antioxidantien für die Haut
Antioxidantien sind bereits fester Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Warum sie das auch für unsere Hautpflege sein sollten, erfährst du jetzt.
Was sind Antioxidantien?
Antioxidantien sind die Gegenspieler zu freien Radikalen und bewahren unseren Körper vor negativen Einflüssen durch oxidativen Stress. Freie Radikale sind instabile Sauerstoff-Moleküle mit einem ungepaarten Elektronenpaar. Das bedeutet vereinfacht gesagt, ihnen fehlt ein Elektron. Um ihr Ungleichgewicht auszugleichen, "klauen" sie sich nun das fehlende Elektron von der sich nächst bietenden Gelegenheit - ein weiteres Molekül wird zum freien Radikal. Tritt dieser Dominoeffekt ein, entsteht oxidativer Stress. Antioxidantien unterbrechen diese Kettenreaktion (Oxidation) und geben "freiwillig" Elektronen ab, um freie Radikale unschädlich zu machen und unsere Zellen zu schützen. Aus diesem Grund werden sie auch Radikalfänger genannt. Antioxidantien können von unserem Körper selber gebildet oder von außen zugeführt werden.
Alles in Maßen: In der Regel kommt unser Körper ohne Unterstützung selbst gegen freie Radikale an. Sie können sogar positive Effekte haben und dem menschlichen Organismus nützen. So beschützen sie uns beispielsweise vor Krankheitserregern. Nimmt die Dysbalance jedoch überhand, ist eine Vielzahl an Antioxidantien gefragt. In der heutigen Zeit lauern potentielle oxidative Stressfresser an jeder Ecke.
Auslöser von oxidativem Stress
Freie Radikale können auch durch äußere Einflüsse begünstigt werden:
- UV-Strahlung
- Alkohol- und Nikotinkonsum
- Blue Light
- Umweltbelastungen (Luftverschmutzung/Urban Pollution)
- Medikamente
- Verzicht auf ausgewogene Ernährung
- Dauerstress
Auslöser von oxidativem Stress
Freie Radikale können auch durch äußere Einflüsse begünstigt werden:
- UV-Strahlung
- Alkohol- und Nikotinkonsum
- Blue Light
- Umweltbelastungen (Luftverschmutzung/Urban Pollution)
- Medikamente
- Verzicht auf ausgewogene Ernährung
- Dauerstress
Was macht oxidativer Stress mit der Haut?
Antioxidantien schützen die Haut und unsere Zellen. Oxidativer Stress hingegen kann das Hautbild negativ beeinflussen und sogar die Hautalterung fördern:
- Falten werden sichtbar
- Der Teint wirkt fahl
- Spannkraft geht verloren
Wo sind Antioxidantien zu finden?
Zu den wichtigsten Antioxidantien zählen: Vitamine (Vitamin E, Vitamin A, Vitamin B2, Vitamin C), Mineralstoffe (Selen, Zink, Kupfer, Mangan) und sekundäre Pflanzenstoffe (Polyphenole, Flavonoide, Carotinoide). Hier ein paar Tipps, wie du deinen Körper und auch deine Haut mit reichlich Antioxidantien unterstützen kannst.
Antioxidative Lebensmittel
Eine gesunde Ernährung ist der schnelle Antioxidans-Lieferant für ein starkes Immunsystem und eine gesunde Haut. Mit frischem Obst und reichlich Gemüse wirst du von den antioxidativen Eigenschaften profitieren. Reich an Vitamin B2 sind beispielsweise Brokkoli, Grünkohl oder Rohkakao. Eine extra Portion Vitamin C holst du dir mit roter Paprika, Acerolakirschen und Blaubeeren. Vitamin E und auch Zink findest du in vielen Nüssen, wie z.B. Para- oder Walnüsse. Auch Algen haben eine antioxidative Wirkung.
Antioxidative Hautpflege
Wir halten fest: Ein Überschuss an freien Radikalen kann die natürliche Hautalterung sogar beschleunigen. Natürlich macht es aus diesem Grund Sinn, auch in der Kosmetik auf die antioxidative Wirkung vieler Inhaltsstoffe zu setzen. Das gilt sowohl für den Pre- als auch für den Anti-Aging Bereich. Schäden durch Blue Light sowie Urban Pollution (Luftverschmutzung) vorzubeugen und die Haut vor oxidativem Stress zu schützen, das ist das Ziel der BLUE ESSENTIALS Pflegelinie. Die ALGAE SKINFOOD Ampullen schöpfen die antioxidative Kapazität voll aus. Die #stressless Ampulle zum Beispiel enthält einen nährenden Öl-Mix, so auch pflanzliches Öl aus der Sonnenblume. Vitamin B3 in Form von Niacinamid findest du in der Anti-Pigmentflecken Linie BRIGHT PERFECTION. Zu einem der bekanntesten Antioxidantien gehört das Coenzym Q10. Es hat nicht nur antioxidative Eigenschaften, sondern punktet auch mit einer aktivierenden Wirkung, kann die Zellaktivität steigern und lässt den Teint strahlen. Die volle Q10 Power steckt in der gleichnamigen Anti-Aging Q10 Linie.
Antioxidative Lebensmittel
Eine gesunde Ernährung ist der schnelle Antioxidans-Lieferant für ein starkes Immunsystem und eine gesunde Haut. Mit frischem Obst und reichlich Gemüse wirst du von den antioxidativen Eigenschaften profitieren. Reich an Vitamin B2 sind beispielsweise Brokkoli, Grünkohl oder Rohkakao. Eine extra Portion Vitamin C holst du dir mit roter Paprika, Acerolakirschen und Blaubeeren. Vitamin E und auch Zink findest du in vielen Nüssen, wie z.B. Para- oder Walnüsse. Auch Algen haben eine antioxidative Wirkung.
Antioxidative Hautpflege
Wir halten fest: Ein Überschuss an freien Radikalen kann die natürliche Hautalterung sogar beschleunigen. Natürlich macht es aus diesem Grund Sinn, auch in der Kosmetik auf die antioxidative Wirkung vieler Inhaltsstoffe zu setzen. Das gilt sowohl für den Pre- als auch für den Anti-Aging Bereich. Schäden durch Blue Light sowie Urban Pollution (Luftverschmutzung) vorzubeugen und die Haut vor oxidativem Stress zu schützen, das ist das Ziel der BLUE ESSENTIALS Pflegelinie. Die ALGAE SKINFOOD Ampullen schöpfen die antioxidative Kapazität voll aus. Die #stressless Ampulle zum Beispiel enthält einen nährenden Öl-Mix, so auch pflanzliches Öl aus der Sonnenblume. Vitamin B3 in Form von Niacinamid findest du in der Anti-Pigmentflecken Linie BRIGHT PERFECTION. Zu einem der bekanntesten Antioxidantien gehört das Coenzym Q10. Es hat nicht nur antioxidative Eigenschaften, sondern punktet auch mit einer aktivierenden Wirkung, kann die Zellaktivität steigern und lässt den Teint strahlen. Die volle Q10 Power steckt in der gleichnamigen Anti-Aging Q10 Linie.
Gewusst?
Unser Celumer Meeresextrakt bietet dir nachweislich Schutz vor oxidativem Stress. Du findest ihn übrigens in vielen Anti-Aging Produkten. 17% mehr UV Schutz durch gestärkte Zellen. Oxidativem Stress und vorzeitiger Hautalterung wird entgegengewirkt.
