Lichtschutzfaktor

Sonnencreme oder Sonnenmilch, hoher Lichtschutzfaktor oder niedriger? Sonnenschutz ist wichtig- das wissen wir alle! Doch welches Produkt ist das Richtige und was hat der Lichtschutzfaktor eigentlich damit zu tun? Wir klären auf!

Lichtschutzfaktor - was steckt dahinter?

LSF 50, 30 oder 20? Beim Kauf einer Sonnencreme kommt man um diese Abkürzung nicht herum. LSF steht für Lichtschutzfaktor. (Im englischen SPF für Sun Protection Factor) Doch was bedeutet er konkret? Durch den Lichtschutzfaktor wird angegeben, wie lange dich die Sonnencreme vor UV-Strahlung schützt. Trotz gleichem LSF kann das nämlich bei jedem anders sein. Der Grund ist die Eigenschutzzeit. Das ist der individuelle Zeitraum, in dem sich deine Haut noch selbst und ohne Sonnenschutzmittel schützen kann. Von max. 5 Minuten bis 1,5 Stunden - das ist sehr individuell. Aus diesem Grund gibt es nicht den einen richtigen Lichtschutzfaktor. Er muss auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt sein.

Entscheidend ist der Hauttyp

Welcher Lichtschutzfaktor passt zu mir?  Das hängt vom Hauttyp ab. Wie lange du deine Haut der Sonne aussetzen willst, spielt natürlich auch eine entscheidende Rolle. Grundsätzlich wird zwischen sechs Typen unterschieden, diese Typen benötigen dann auch eine Creme mit unterschiedlichem Lichtschutzfaktor:

Lichtschutzfaktor berechnen - so geht's

LSF 50? Oder reicht LSF 30 auch aus?

Diese Frage kannst du dir ab jetzt kinderleicht selbst beantworten:

Natürlich lässt sich die Rechnung auch ganz einfach umdrehen. Wenn du wissen möchtest, wie lange du mit deiner Sonnencreme wirklich geschützt bist, kann dir folgende Formel helfen:

Beispiel: 10 Minuten x LSF 30 = 300 Minuten 

ACHTUNG! Der Sonnenschutz kann nicht zu 100% über diesen Zeitraum gewährleistet werden. Denn beim Schwitzen, Baden und Abtrocknen wird die Schutzleistung geschwächt, auch wenn die Sonnencreme wasserfest ist. Wir empfehlen, die Haut spätestens nach 2h erneut mit Sonnenmilch einzucremen..

Wichtig: Ständiges Nachcremen von Sonnenschutzmitteln verlängert nicht automatisch den UV-Schutz bzw. die Aufenthaltsdauer. Gönn dir und deiner Haut regelmäßige Pausen, meide die Mittagssonne und suche dir gelegentlich ein schattiges Plätzchen. 

Warum ist Sonnenschutz eigentlich so wichtig?

Die Hauptaufgabe von Sonnenschutzmitteln ist es, die Haut vor UV-B und UV-A Strahlen zu schützen. UV-Strahlen werden von der Sonne ausgestrahlt, sind verantwortlich für die Bräunung unserer Haut und regen die Vitamin D-Synthese an. Doch leider hat die UV-Strahlung auch negative Effekte. UV-A-Strahlung trägt dazu bei, dass unsere Haut schneller altert und Falten entstehen. UV-B-Strahlung schädigt die Haut und verursacht den allbekannten Sonnenbrand. Doch was noch gefährlicher ist, ist die Erhöhung des Hautkrebsrisikos. Somit ist Sonnencreme nicht nur ein Schutz vor Hautschäden und Hautkrebs, sondern auch das beste Anti-Aging Mittel, um die Haut vor vorzeitiger Hautalterung zu schützen.

Sidefact: Du willst wissen wie hoch die UV-Strahlung bei dir gerade ist? Der UV-Index gibt dir die maximale Stärke der Sonnenstrahlung an, die im Laufe des Tages erreicht werden kann.

Die richtige Menge macht's

Viel hilft viel, sollte die Devise beim Auftragen der Sonnencreme sein. Denn nur, wenn die Haut vollständig und ausreichend eingecremt ist, kann sie vor UV-Strahlung und Sonnenbrand bewahrt werden. Achte darauf, dass du keine Stellen vergisst.

So findest du die passende Creme

Pflege und Sonnenschutz muss sich nicht ausschließen. Achte bei Sonnenschutzmitteln daher nicht nur auf den UV-Schutz. Die SUN CARE Produkte setzen aus diesem Grund auf die Kombination von intelligenten UV-A und UV-B Filtern und pflegenden Inhaltsstoffen.