Was sagt Lichtschutzfaktor ausWas sagt Lichtschutzfaktor aus

Lichtschutzfaktor

 

Sonnencreme oder Sonnenmilch, hoher Lichtschutzfaktor oder niedriger? Sonnenschutz ist wichtig- das wissen wir alle! Doch welches Produkt ist das Richtige und was hat der Lichtschutzfaktor eigentlich damit zu tun? Wir klären auf!

Lichtschutzfaktor - was steckt dahinter?

LSF 50, 30 oder 20? Beim Kauf einer Sonnencreme kommt man um diese Abkürzung nicht herum. LSF steht für Lichtschutzfaktor. (Im englischen SPF für Sun Protection Factor) Doch was bedeutet er konkret? Durch den Lichtschutzfaktor wird angegeben, wie lange dich die Sonnencreme vor UV-Strahlung schützt. Trotz gleichem LSF kann das nämlich bei jedem anders sein. Der Grund ist die Eigenschutzzeit. Das ist der individuelle Zeitraum, in dem sich deine Haut noch selbst und ohne Sonnenschutzmittel schützen kann. Von max. 5 Minuten bis 1,5 Stunden - das ist sehr individuell. Aus diesem Grund gibt es nicht den einen richtigen Lichtschutzfaktor. Er muss auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt sein.

Entscheidend ist der Hauttyp

Welcher Lichtschutzfaktor passt zu mir?  Das hängt vom Hauttyp ab. Wie lange du deine Haut der Sonne aussetzen willst, spielt natürlich auch eine entscheidende Rolle. Grundsätzlich wird zwischen sechs Typen unterschieden, diese Typen benötigen dann auch eine Creme mit unterschiedlichem Lichtschutzfaktor:

Lichtschutzfaktor wie oft eincremenLichtschutzfaktor wie oft eincremen

Empfindliche Haut mit geringem Eigenschutz

Hauttyp I

  • Sehr helle Haut (z.T. Sommersprossen), blaue Augen und rotblondes Haar
  • Keine Bräunung 
  • Es kommt sofort zum Sonnenbrand 
  • Max. Eigenschutz: 10 Minuten 

Empfehlung: LSF 30-50+

Hauttyp II

  • Helle Haut, helle Augenfarbe (blau, grün, grau) und blondes Haar
  • Langsame Bräunung
  • Die Haut neigt schnell zum Sonnenbrand 
  • Max. Eigenschutz: 20 Minuten

Empfehlung: LSF 20-50

Hauttyp III

  • Hellbrauner Teint, grau oder braune Augen und dunkelblondes Haar
  • Langsame Bräunung 
  • Es kommt gelegentlich zum Sonnenbrand
  • Max. Eigenschutz: 30 Minuten 

Empfehlung: LSF 15-30

Hauttypen mit einem höheren Eigenschutz

Hauttyp IV

  • Brauner Teint, dunkle Augen- und Haarfarbe
  • Schnelle Bräunung
  • Es kommt selten zum Sonnenbrand
  • Max. Eigenschutz: 40 Minuten 

Empfehlung: LSF 10-15

Hauttyp V

  • Dunkler Teint, dunkle Augen und schwarze Haare
  • Die Haut neigt kaum zu Sonnenbrand
  • Max. Eigenschutz: 60 Minuten 

Empfehlung: LSF 4-8

Hauttyp VI

  • Sehr dunkler Teint, dunkle Augen und schwarze Haare
  • Es kommt sehr selten zum Sonnenbrand
  • Max. Eigenschutz: 90 Minuten 

Empfehlung: LSF 4-8

Empfindliche Haut mit geringem Eigenschutz

Hauttyp I

  • Sehr helle Haut (z.T. Sommersprossen), blaue Augen und rotblondes Haar
  • Keine Bräunung 
  • Es kommt sofort zum Sonnenbrand 
  • Max. Eigenschutz: 10 Minuten 

Empfehlung: LSF 30-50+

Hauttyp II

  • Helle Haut, helle Augenfarbe (blau, grün, grau) und blondes Haar
  • Langsame Bräunung
  • Die Haut neigt schnell zum Sonnenbrand 
  • Max. Eigenschutz: 20 Minuten

Empfehlung: LSF 20-50

Hauttyp III

  • Hellbrauner Teint, grau oder braune Augen und dunkelblondes Haar
  • Langsame Bräunung 
  • Es kommt gelegentlich zum Sonnenbrand
  • Max. Eigenschutz: 30 Minuten 

Empfehlung: LSF 15-30

Hauttypen mit einem höheren Eigenschutz

Hauttyp IV

  • Brauner Teint, dunkle Augen- und Haarfarbe
  • Schnelle Bräunung
  • Es kommt selten zum Sonnenbrand
  • Max. Eigenschutz: 40 Minuten 

Empfehlung: LSF 10-15

Hauttyp V

  • Dunkler Teint, dunkle Augen und schwarze Haare
  • Die Haut neigt kaum zu Sonnenbrand
  • Max. Eigenschutz: 60 Minuten 

Empfehlung: LSF 4-8

Hauttyp VI

  • Sehr dunkler Teint, dunkle Augen und schwarze Haare
  • Es kommt sehr selten zum Sonnenbrand
  • Max. Eigenschutz: 90 Minuten 

Empfehlung: LSF 4-8

Lichtschutzfaktor berechnen - so geht's

 

LSF 50? Oder reicht LSF 30 auch aus?

Diese Frage kannst du dir ab jetzt kinderleicht selbst beantworten:

Aufenthaltsdauer in Minuten: Eigenschutzzeit in Minuten = Lichtschutzfaktor

 

Natürlich lässt sich die Rechnung auch ganz einfach umdrehen. Wenn du wissen möchtest, wie lange du mit deiner Sonnencreme wirklich geschützt bist, kann dir folgende Formel helfen:

Eigenschutzzeit in Minuten x LSF = Aufenthaltsdauer in Minuten 

 

Beispiel: 10 Minuten x LSF 30 = 300 Minuten 

ACHTUNG! Der Sonnenschutz kann nicht zu 100% über diesen Zeitraum gewährleistet werden. Denn beim Schwitzen, Baden und Abtrocknen wird die Schutzleistung geschwächt, auch wenn die Sonnencreme wasserfest ist. Wir empfehlen, die Haut spätestens nach 2h erneut mit Sonnenmilch einzucremen..

Wichtig: Ständiges Nachcremen von Sonnenschutzmitteln verlängert nicht automatisch den UV-Schutz bzw. die Aufenthaltsdauer. Gönn dir und deiner Haut regelmäßige Pausen, meide die Mittagssonne und suche dir gelegentlich ein schattiges Plätzchen. 

Warum ist Sonnenschutz eigentlich so wichtig?

Die Hauptaufgabe von Sonnenschutzmitteln ist es, die Haut vor UV-B und UV-A Strahlen zu schützen. UV-Strahlen werden von der Sonne ausgestrahlt, sind verantwortlich für die Bräunung unserer Haut und regen die Vitamin D-Synthese an. Doch leider hat die UV-Strahlung auch negative Effekte. UV-A-Strahlung trägt dazu bei, dass unsere Haut schneller altert und Falten entstehen. UV-B-Strahlung schädigt die Haut und verursacht den allbekannten Sonnenbrand. Doch was noch gefährlicher ist, ist die Erhöhung des Hautkrebsrisikos. Somit ist Sonnencreme nicht nur ein Schutz vor Hautschäden und Hautkrebs, sondern auch das beste Anti-Aging Mittel, um die Haut vor vorzeitiger Hautalterung zu schützen.


Sidefact: Du willst wissen wie hoch die UV-Strahlung bei dir gerade ist? Der UV-Index gibt dir die maximale Stärke der Sonnenstrahlung an, die im Laufe des Tages erreicht werden kann.


Die richtige Menge macht's

Viel hilft viel, sollte die Devise beim Auftragen der Sonnencreme sein. Denn nur, wenn die Haut vollständig und ausreichend eingecremt ist, kann sie vor UV-Strahlung und Sonnenbrand bewahrt werden. Achte darauf, dass du keine Stellen vergisst.

Sonnenschutzmittel auftragenSonnenschutzmittel auftragen

Sonnenschutzmittel auftragen

Für das Gesicht empfehlen wir einen gestrichenen Teelöffel. Für den ganzen Körper darf es ruhig etwas mehr sein. Als Richtwert kannst du dir 3 EL merken. Wie immer: Nachcremen nicht vergessen, nur so hältst du den Schutz von UV-A und UV-B Strahlen aufrecht! Außerdem solltest du darauf achten, dass du die Sonnencreme etwa 20-30 Minuten vor dem Aufenthalt in der Sonne aufträgst. So kann sich der UV-Filter in der Creme vollständig entfalten.

Tipp: Auch unter dem Make-up Sonnenpflege auftragen. 

Ebenso sollte unter der Kleidung Sonnenschutz aufgetragen werden. Es ist ein Irrtum zu glauben, dass allein ein T-Shirt vor UV-Strahlen schützt. Dicht gewebte Kleidungsstücke oder mehrere Lagen übereinander getragen, sind bei einer besonders hohen UV-Belastung dennoch zu empfehlen.

Sonnenschutzmittel auftragen

Für das Gesicht empfehlen wir einen gestrichenen Teelöffel. Für den ganzen Körper darf es ruhig etwas mehr sein. Als Richtwert kannst du dir 3 EL merken. Wie immer: Nachcremen nicht vergessen, nur so hältst du den Schutz von UV-A und UV-B Strahlen aufrecht! Außerdem solltest du darauf achten, dass du die Sonnencreme etwa 20-30 Minuten vor dem Aufenthalt in der Sonne aufträgst. So kann sich der UV-Filter in der Creme vollständig entfalten.

Tipp: Auch unter dem Make-up Sonnenpflege auftragen. 

Ebenso sollte unter der Kleidung Sonnenschutz aufgetragen werden. Es ist ein Irrtum zu glauben, dass allein ein T-Shirt vor UV-Strahlen schützt. Dicht gewebte Kleidungsstücke oder mehrere Lagen übereinander getragen, sind bei einer besonders hohen UV-Belastung dennoch zu empfehlen.

So findest du die passende Creme

Pflege und Sonnenschutz muss sich nicht ausschließen. Achte bei Sonnenschutzmitteln daher nicht nur auf den UV-Schutz. Die SUN CARE Produkte setzen aus diesem Grund auf die Kombination von intelligenten UV-A und UV-B Filtern und pflegenden Inhaltsstoffen.

Schutz vor UV-A-Strahlen und UV-B-StrahlenSchutz vor UV-A-Strahlen und UV-B-Strahlen

Die SUN CARE Sonnencreme mit Vitamin E und Lichtschutzfaktor 50+ schützt die Haut vor UV-Licht und lichtbedingter Hautalterung. Dabei zieht sie schnell ein, ohne zu weißeln. Die leichte Textur ist ideal fürs Gesicht, spendet Feuchtigkeit und wirkt antioxidativ. Für den Körper empfehlen wir die SUN CARE Sonnencreme mit LSF 30. Sie bietet ausreichend Schutz und zieht schnell ein, ohne ein klebriges Gefühl zu hinterlassen.

Eine beruhigende und kühlende Lotion ist für die sonnengestresste Haut danach genau das Richtige. Die feuchtigkeitsspendende After Sun Lotion sorgt für einen Frischekick und kann dabei helfen, Rötungen schneller abklingen zu lassen. Nur wenn die Haut ausreichend gepflegt wird, kann die sommerliche Bräune optimal zu Geltung kommen. Tipp: After-Sun-Produkte immer auf die gereinigte Haut auftragen und Sonnencreme vorher restlos abnehmen.

Die SUN CARE Sonnencreme mit Vitamin E und Lichtschutzfaktor 50+ schützt die Haut vor UV-Licht und lichtbedingter Hautalterung. Dabei zieht sie schnell ein, ohne zu weißeln. Die leichte Textur ist ideal fürs Gesicht, spendet Feuchtigkeit und wirkt antioxidativ. Für den Körper empfehlen wir die SUN CARE Sonnencreme mit LSF 30. Sie bietet ausreichend Schutz und zieht schnell ein, ohne ein klebriges Gefühl zu hinterlassen.

Eine beruhigende und kühlende Lotion ist für die sonnengestresste Haut danach genau das Richtige. Die feuchtigkeitsspendende After Sun Lotion sorgt für einen Frischekick und kann dabei helfen, Rötungen schneller abklingen zu lassen. Nur wenn die Haut ausreichend gepflegt wird, kann die sommerliche Bräune optimal zu Geltung kommen. Tipp: After-Sun-Produkte immer auf die gereinigte Haut auftragen und Sonnencreme vorher restlos abnehmen.


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